娇艳的玫瑰花瓣撒落一池春水；幽幽的薰衣草香弥漫房间每个角落；柔软的躺椅、丝质的枕套将你轻轻包围……就这样，在温馨的家中，成功地营造出一片让自己身心愉悦的天地，你的每个细胞因此得到足够的休息和放松 ！
◆ 香在沐中，沐在香中
工业社会意味着，大多数人不得不过着24/7（每月工作24天，休息7天）的生活。看起来，这个比例是我们无以逃遁的。但是，浴室或许是一个值得留守的空间。在这里，你能够打开通往休息状态的一扇门。
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“在浴缸中泡澡，仍然是最有效的放松疗法之一。”专家说，“当还在母亲的子宫中时，我们是被水包围着的。而把身体浸泡在热水中，就像重新回到母亲的子宫一样，水会给我们充分的给养和支持。水能给肌肉以抚慰，让我们的身体达到一种深层的放松状态——这是按摩所无法提供的。”
“如果能在沐浴时增加自己喜欢的香味，你将享受到绝对正宗的家庭版SPA 疗法。”在入浴前，将芳香精油调入水中，精油容易挥发，在流动的水中，它们挥发得更快。
魔力四件套：蜡烛、芳香的热水、一小杯酒和一本好书，这是“放松大餐”的经典菜谱。
◆ 暗香幽幽，清音低回
如何在家与大自然沟通？办法很简单，摆放一束鲜花，或者种植倚窗的植物。在经常敞开的门或窗前，养些薰衣草、金银花、茉莉花，窗外的风将长久地为你吹送幽香阵阵。
将一些小叶子的娇贵绿植放在楼梯的踏板上，会显得十分可人。专家研究发现，由于玄关等一些地方会有很多硬质、能反射声波的材料，在这些地方摆上植物，能降低其中的回声。
知道吗，鲜切花和漂亮的绿植会向我们的情绪施以“魔法”。专家解释说：“花，尤其是带香味的花，比如玫瑰等，能提升和改善我们的情绪、减轻压力。苯乙醇胺，是玫瑰香味中的主要成分，它被发现是一种有益情绪调节的化学成分，能延长人感官的愉悦。”因此，在卧室中摆上一束鲜花，这样做本身就是一种自我调节的主动出击，而并非仅仅出于审美的需要。
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